Angst hat oft ein Bild: die Situation, in der sie zum ersten Mal auftrat, der Ort, an dem sie am stärksten ist – oder ein diffuses inneres Gefühl, für das Worte fehlen. Genau hier setzt die Lösungsorientierte Maltherapie LOM® an.
Warum Reden allein manchmal nicht reicht
Viele Menschen mit Ängsten oder innerer Unruhe haben ihr Thema schon oft besprochen – und trotzdem bleibt das Gefühl. Ein Grund: Belastende Erfahrungen sind häufig als innere Bilder gespeichert, die sich über das Denken allein schwer erreichen lassen. Neurobiologische Erkenntnisse aus der Angstforschung legen nahe, dass ein strukturierter, langsamer Malprozess dabei unterstützen kann, belastete innere Bilder durch unbelastete zu „überschreiben“.
Wie in der LOM® mit Angst gearbeitet wird
- Konkrete Situationsängste werden so gemalt, wie Sie die Situation aus Ihren Augen gesehen haben – und anschließend malend in Ordnung gebracht.
- Diffuse Angst und innere Unruhe ohne eigenes Bild werden über einfache Metaphern bearbeitet – neutrale Motive, die dem Gefühl einen sicheren Rahmen geben.
- Ressourcen werden gezielt sichtbar gemalt: Was gibt Ihnen Halt? Was stärkt Sie?
Ihre Bilder werden dabei zu keinem Zeitpunkt gedeutet oder bewertet. Sie müssen nicht malen können – der Prozess ist bewusst einfach gehalten.
Was Sie erwartet
Eine Maleinheit dauert 60 Minuten, alle Materialien sind vorhanden. Im Erstgespräch klären wir Ihr Anliegen und ob die Methode für Sie passt. Der subjektive Grad der Belastung wird zu Beginn dokumentiert, sodass Veränderungen im Verlauf nachvollziehbar bleiben.
Wichtig: Bei ausgeprägten Angststörungen oder Panikattacken ersetzt Maltherapie keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie integriere ich bestehende Diagnosen in meine Arbeit und stehe bei Bedarf im Austausch mit Ihren Behandlern.
Der nächste Schritt
Wenn Angst oder innere Unruhe Ihren Alltag belasten, kann ein unverbindliches Erstgespräch in Marburg Klarheit bringen. Hier Kontakt aufnehmen – oder lesen Sie mehr über mögliche Anliegen.