Erschöpfung, die sich auch am Wochenende nicht mehr löst. Das Gefühl, ständig zu funktionieren, aber nicht mehr aufzutanken. Wenn Stress dauerhaft wird, hilft es oft nicht, noch mehr darüber nachzudenken – sondern einen anderen Zugang zu finden.
Wenn der Kopf nicht mehr weiterkommt
Bei anhaltendem Stress und drohendem Burnout kreisen die Gedanken. Man kennt die Ratschläge, kennt die Ursachen – und kommt trotzdem nicht heraus. Ein Grund: Dauerbelastung sitzt nicht nur im Kopf, sondern im ganzen System. Ein bildgestützter, langsamer Prozess kann hier einen Weg öffnen, der nicht über noch mehr Analyse führt.
Wie Maltherapie bei Erschöpfung entlastet
Die Lösungsorientierte Maltherapie LOM® arbeitet bewusst langsam und wertungsfrei – schon das ist für viele überforderte Menschen ungewohnt und wohltuend:
- Entschleunigung: Der langsame, zugewandte Malprozess ist selbst schon ein Gegengewicht zum ständigen Funktionieren.
- Die Last sichtbar machen: Was überfordert, bekommt eine Form – und wird dadurch greifbarer und veränderbarer.
- Ressourcen stärken: Was gibt Ihnen Kraft, was hält Sie? Diese Quellen werden gezielt konkretisiert und gemalt.
- Neue Erfahrung verankern: Im Bild lassen sich neue, entlastende Erfahrungen machen, die in den Alltag übertragbar sind.
Sie brauchen keinerlei Malkenntnisse. Es geht nicht um ein schönes Bild, sondern um Ihren Prozess.
Stress-Symptome ernst nehmen
Anhaltende Erschöpfung, Schlafprobleme, innere Leere oder das Gefühl des Ausgebranntseins sind Signale, die Aufmerksamkeit verdienen.
Wichtig: Burnout und depressive Erschöpfung gehören ärztlich abgeklärt. Maltherapie ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung, kann sie aber sinnvoll ergänzen. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie stehe ich bei Bedarf im Austausch mit Ihren Behandlern.
Sich eine Stunde Raum nehmen
Eine Maleinheit dauert 60 Minuten – eine Stunde, in der nichts von Ihnen erwartet wird. Ein unverbindliches Erstgespräch in Marburg zeigt, ob die Methode zu Ihnen passt. Jetzt Kontakt aufnehmen.