Maltherapie bei Stress und Burnout – Wege aus der Erschöpfung

Erschöpfung, die sich auch am Wochenende nicht mehr löst. Das Gefühl, ständig zu funktionieren, aber nicht mehr aufzutanken. Wenn Stress dauerhaft wird, hilft es oft nicht, noch mehr darüber nachzudenken – sondern einen anderen Zugang zu finden.

Wenn der Kopf nicht mehr weiterkommt

Grund: Dauerbelastung sitzt nicht nur im Kopf, sondern im ganzen Menschen. Ein bildgestützter, langsamer Prozess öffnet hier einen Weg, der nicht über Analyse führt.

Wie Maltherapie bei Erschöpfung entlastet

Die Lösungsorientierte Maltherapie LOM® arbeitet bewusst langsam – wertungsfrei – entschleunigend. Lösungsorientierte Maltherapie (LOM®) ist ein kreativer, nonverbaler bildgestützter Weg, um Belastungen zu begegnen und neue Perspektiven zu entdecken. Ohne Vorkenntnisse. Ohne Wertung.

• Entschleunigung: Der langsame, zugewandte Malprozess unterstützt den Zugang zu mir selbst und ist ein Gegengewicht zum ständigen Funktionieren.
• Die Tankanzeige sichtbar machen: Wie die Tankuhr im Auto, verweisen unangenehme Gefühle auf Bedürfnisse die Mangel haben. Im Malen werden diese greifbarer und veränderbarer.
• Ressourcen stärken: Menschen tragen meist mehr innere Stärken in sich, als ihnen gerade zugänglich ist. Diese Quellen werden gezielt konkretisiert und im Malprozess gestärkt.
• Neue Erfahrung verankern: Durch den Malprozess am Bild lassen sich neue, entlastende Erfahrungen machen, die in den Alltag übertragen werden.

Sie brauchen keinerlei Malkenntnisse. Es geht nicht um ein schönes Bild, sondern um Ihren inneren Malprozess.

Stress-Symptome ernst nehmen

Anhaltende Erschöpfung, Schlafprobleme, innere Leere oder das Gefühl des Ausgebranntseins sind Signale, die Aufmerksamkeit verdienen.

Wichtig: Burnout und depressive Erschöpfung gehören ärztlich abgeklärt. Maltherapie ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung, kann sie aber sinnvoll ergänzen. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie stehe ich bei Bedarf im Austausch mit Ihren Behandlern.

Sich eine Stunde Raum nehmen

Eine Maleinheit dauert 60 Minuten – eine Stunde, in der nichts von Ihnen erwartet wird. Ein unverbindliches Erstgespräch in Marburg zeigt, ob die Methode zu Ihnen passt. Jetzt Kontakt aufnehmen.